سلام به اولیای محترم
چگونه می توان سلامت روان خود را در شرایط بحران حفظ کرد؟
دپارتمان آموزشی باشگاه مغز انتشارات مهرسا، در حال ارائه دوره آموزشی "دانش زیست بهتر در شرایط بحران" با بهره گیری از دانش علوم اعصاب شناختی است.
مدرس اصلی این دوره آقای دکتر حامد اختیاری از مرکز مطالعات مغز لوریت آمریکا هستند که ما از کتابهای تالیفی ایشان در باشگاه مغز مدرسه استفاده می کنیم.
فیلم معرفی این دوره توسط آقای دکتر اختیاری را مشاهده کنید.
اگر مایل بودید که از محتوای آموزشی این دوره استفاده کنید، می توانید فیلم ضبط شده جلسات آن را در کانال انتشارات مهرسا در آپارات یا لیست پخش باشگاه مغز مدرسه مشاهده کنید.
سلام به دوستداران باشگاه مغز، طاعات و عبادات قبول
اجازه بدین امروز در ابتدا یه مرور داشته باشیم و بعد بریم سراغ مطلب جدید.
توی اولین پست باشگاه مغز، نحوه حل کردن جدول کن کن رو آموزش دادیم. یه جدولِ اعداد، که حلش ذهنتون رو به چالشی شیرین دعوت میکنه.
به بار دیگه اون پست رو ببینین.
تا حالا آموزش دو فرم از تای چی رو با هم دیده ایم. یک فیلم هم برای گرم کردن بدن، و آماده شدن برای تای چی داشتیم که اون رو حتی مستقل از انجام تمرینات تای چی میتونین انجام بدین.
لینک دو تا پست قبلی رو تکرار میکنم تا اگه خواستین اونا رو دوباره ببینین.
پست دوم باشگاه مغز که آموزش فرم ۱ تای چی و نرمش های اولیه رو داره.
پست سوم باشگاه مغز که آموزش فرم ۲ تای چی رو داره.
ما یه باشگاه غیرحضوری هم تشکیل دادیم که توش محتوای بیشتری در مورد مغز و تمرینات تقویتی اون بذاریم. البته اونجا شما هم باید فعال باشین و مطلب بفرستین. اینم لینکش. اگر هم دوست داشتین تجربه های مغزیتون رو با ما در میون بذارین، میتونین اونا رو به این آدرس رو تلگرام یا این یکی روی بله بفرستین.
امروز دو تا جدول کن کن هم برای علاقمندا میذارم تا چند دقیقه ای فارغ از دغدغه های روزمره مشغول حل این جدولا بشن و ذهنشون رو استراحت بدن. اگه مایل بودین، جدول حل شده تون رو برام ارسال کنین (به همون آدرسای بالا) و بگین چقدر وقت گذاشتین تا حل شن.
خوب، حالا وقتشه که آموزش فرم شماره ۳ رو ببینیم. امیدوارم یاد بیگرین و لذت ببرین.
نمایش آموزش فرم شماره ۳ بر روی آپارت