سلام سلام
خدا قوت به بر و بچه‌های مدرسه ادب که تو این روزای خونه نشینی، پر انرژی و سرحال سعی می‌کنن چیزای جدید یاد بگیرن و سال ۹۹ رو با کلی مهارت تازه شروع کنن.
در اولین مطلبی که براتون ارسال کردم، جدول کن‌کن رو بهتون معرفی کردم و امیدوارم فرصت خوبی رو برای پرورش مهارتهای ذهنی شما بوجود آورده باشه. اگه خواستین؛ همینجا کلیک کنین تا اون مطلب رو ببینین.
امروز می‌خوام حال و هوای باشگاهمون رو کمی ورزشی کنم. همونطور که یادتونه یکی از کارهایی که باعث تقویت قوای مغزی میشه، ورزش کردنه. ورزش کردن هم به تقویت مهارتهای بدنی کمک میکنه و هم قوای ذهنی ما رو در زمینه تمرکز و کنترل و هماهنگی مغز و عضله بالا می‌بره. یکی از ورزش‌های مناسب برای این منظور، تای چی هستش. قبلا هم در این زمینه با هم تمریناتی رو توی کلاس انجام داده بودیم اما به نظرم این روزها فرصت خیلی خوبی هست که به طور منظم تای چی رو در خونه کار کنین و خلاصه بعد از تعطیلات بتونین حتی در مسابقات رسمی هم شرکت کنین.
خوب، اول لازمه که یه کم بدن خودتون رو گرم و آماده کنین.
این فیلم، در کمتر از یه ربع شما رو راهنمایی میکنه. ببینینش. یه کم هم تمرین زبان انگلیسی چاشنیشه :)
حالا که بدنتون آماده شده، وقتشه که فرم شماره یک تای چی رو یاد بگیرین. بسم الله.
یادتون باشه، تمرینات باشگاه مغز رو دو یا سه بار در هفته (مثلا روزای زوج) تو برنامه روزانتون قرار بدین. به نظرم خوبه که از اول کتاب شروع کنین و دوباره گامهای آموزشی رو مرور کنین. ترجیحا هم بلافاصله بعد از غذا نباشه :)
سلام به بر و بچه‌های مدرسه ادب
اعیاد به شما مبارک
حتماً شما هم مثل خیلی از مردم ایران و جهان، برای کمک به قطع زنجیره گسترش ویروس کرونا در منزل می‌مونین. به همین دلیل فرصت زیادی پیدا کرده‌این که احتمالاً برای پر کردن اون دنبال پیشنهادات سازنده هستین. من یه سری پیشنهاد دارم که اگر مجالی باشه براتون مواردیش رو بیان می‌کنم.
یکی از کارهای خوب در این ایام تعطیلی، که هم به گذر زمان کمک میکنه و هم برای تقویت قوای مغزی مناسبه، حل جدول و معماست. شما با جدول سودوکو آشنا هستین. اما من دوست دارم یه معمای جدید رو بهتون معرفی کنم. یه معمای ژاپنی که به سودوکو شبیه هستش اما به نظر من چالش برانگیزتره. "جدول کِن‌کِن"
برای اینکه یادبگیرین این جدول معمایی رو چطوری باید حل کنین، براتون یه فیلم آموزشی آماده کردم که می‌تونین ببینین و بعدش تمرینایی رو که براتون توی همین صفحه قرار داده‌ام حل کنین. هر وقت نمونه تمرینای بیشتر خواستین پایین همین صفحه برام نظراتون رو بنویسین.
سلامت باشین و از این فرصت تعطیلات خوب استفاده کنین.
جدول کن‌کن ۳ در ۳ برای تمرین به همراه پاسخ (ساده)
جدول کن‌کن ۴ در ۴ برای تمرین به همراه پاسخ (مبتدی)